夏バテにも効果的！？紅ショウガで手軽に温活！

ごはんのお供に思われがちなのに意外な効果が！！

みなさん、夏も中盤ですが、夏バテで食欲がない、疲れやすいと感じていませんか～？？

そんな夏バテ気味の方にぜひぜひおすすめしたい食材が「紅ショウガ」です～✨

わたしはラーメンにも牛丼にも、もりもり乗せてしまうほど大好きな食べ物なのです♡

この紅ショウガ、何がすごいかというと、、、

１．冷え性改善

２．免疫力アップ

女性の大敵！冷えにめちゃくちゃ効果的な食べ物なのです🎵

ここからは紅ショウガの栄養成分に注目していきます～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

1．女子の味方！？ジンゲロール、ショウガオール、ジンゲロンの3種の神器！

ショウガにはジンゲロン、ショウガオール、ジンゲロンの３つの「辛味成分」が含まれます🎵

この「辛味成分」が肝なのです(≧▽≦)

この辛み成分が体内で血行を促進し、体を芯から温めてくれるので、体温アップにつながります✨

詳しくはこのページを☆

https://kireinasekai.net/benisyouga-kouka/

また、紅ショウガはショウガを梅からつくった梅酢につけて作られるのですが、この梅酢には疲労回復、夏バテ防止に効果的な「クエン酸」も含まれているのです°˖☆￥◝(⁰▿⁰)◜☆˖°

クエン酸は梅やレモンを食べたときにすっぱーい！と感じる酸味成分で、疲れたときに体が欲する成分としても知られています(∩´∀｀)∩

体を温め、疲労回復に効果的なクエン酸も含まれるのであれば、たっぷり食べたい！と思ってしまいますが、市販のものは添加物がとっても多く含まれているものもあるので取りすぎには注意です！

ご家庭でも簡単に作れるみたいなので、この機会に自家製紅ショウガを作ってみてはいかがでしょうか？

簡単につくれるレシピはこちら☆

https://cookpad.com/recipe/3873298

夏は屋外の暑さ、屋内の冷房で知らず知らずのうちに体が疲れがち…

食べ物のパワーで疲れも不調も吹っ飛ばしましょう😄😄😄

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【参考URL】

https://kireinasekai.net/benisyouga-kouka/